Highlights
- Beratung durch einen Ayurveda-Arzt mit personalisierten Ayurveda-Präparaten
- Täglich 2 Stunden personalisierte, traditionelle Ayurveda-Therapien
- Übe täglich Yoga und Pranayama mit professionellen Kursleitern
- Genießen Sie 3 ayurvedische Mahlzeiten täglich, einen Kochkurs und Rezepte zum Mitnehmen
- Lernen Sie in praktischen Workshops alles über Doshas, Ernährung, tägliche Routinen und Selbstmassage
Description
Entfliehe dem Trubel des Alltags und widme vier Tage ganz dir selbst. Dieses 4-tägige Ayurveda-Retreat zur Entgiftung und Gewichtsreduktion findet in der ruhigen slowakischen Landschaft statt und vereint authentisches Ayurveda, personalisierte Therapien, nahrhafte Speisen, Yoga, Pranayama und praktische Workshops in einem sorgfältig gestalteten Wellness-Erlebnis.
Das Retreat findet in Okoč statt, das mit dem Zug direkt von Bratislava, der Hauptstadt der Slowakei, leicht zu erreichen ist. Das macht es zu einem bequemen Wellness-Ausflug für einheimische und internationale Reisende.
Das Retreat wird von Dr. Shijil, einem indischen Ayurveda-Arzt, geleitet. Ihr Aufenthalt beginnt mit einer privaten Ayurveda-Beratung, bei der Ihre individuelle Konstitution und das Gleichgewicht der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – beurteilt werden. Auf der Grundlage der Beratung kann Dr. Shijil auch ayurvedische Präparate und Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Jeden Tag erhalten Sie im Mantra Ayurveda Wellness 2 Stunden personalisierte traditionelle ayurvedische Therapien. Ihre Behandlungen werden von Dr. Shijil nach Ihrer Beratung individuell verordnet.
Das Tagesprogramm umfasst auch professionell geleitete Yoga- und Pranayama-Sessions. Sanfte Bewegung, Atemübungen und Entspannung ergänzen die ayurvedischen Therapien und bieten Zeit, um zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen.
Genießen Sie täglich drei frisch zubereitete ayurvedische Mahlzeiten. Während des Retreats lernen Sie auch die Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung kennen, einschließlich der Verwendung von Zutaten und Gewürzen, der Zubereitung von Speisen und der Ernährung nach den Doshas.
Nimm an einem praktischen ayurvedischen Kochworkshop teil und lerne, wie du einfache Gerichte zubereitest, die du zu Hause nachkochen kannst. Es werden Rezepte zur Verfügung gestellt, damit Sie das Gelernte auch nach dem Retreat weiter anwenden können.
Workshops zum ayurvedischen Lebensstil bieten weiteres praktisches Wissen für den Alltag. Zu den Themen gehören die Prinzipien des Ayurveda und die Doshas, die ayurvedische tägliche Routine, die Zungenreinigung, das Ölziehen, die Selbstmassage, das bewusste Essen und gesunde Lebensgewohnheiten.
Die Unterkunft befindet sich in der Villa Filia, einem ruhigen Gästehaus auf dem Land mit individuell gestalteten Zimmern, privaten Badezimmern, komfortablen Gemeinschaftsräumen und einer großzügigen überdachten Terrasse. Hier finden Ihre Mahlzeiten, Yoga- und Pranayama-Sitzungen, Vorträge und Workshops statt.
Ihre ayurvedischen Therapien finden im Mantra Ayurveda Wellness statt, etwa 7 Minuten von der Villa Filia entfernt. Der tägliche Transport zwischen der Unterkunft und dem Wellnesscenter ist inbegriffen.
Das Retreat ist auf maximal 15 Teilnehmer begrenzt, sodass wir während des gesamten Programms mehr persönliche Aufmerksamkeit bieten können.
Nach vier Tagen werden Sie nicht nur ausgeruht abreisen, sondern auch mit einem besseren Verständnis von Ayurveda, Ihrer individuellen Konstitution, Ernährung und täglichen Routinen sowie mit praktischem Wissen, das Sie auch zu Hause weiter anwenden können.
Includes
3 Übernachtungen in der Villa Filia, Veľký Sek, Okoč, Slowakei
3 ayurvedische Mahlzeiten pro Tag
Professionelle Begleitung durch den Ayurveda-Arzt Dr. Shijil während der gesamten Kur
Individuelle ayurvedische Beratung
Personalisierte Präparate und Empfehlungen zum Lebensstil
2 Stunden personalisierte Ayurveda-Therapie pro Tag
Traditionelle ayurvedische Ölbehandlungen und von Panchakarma inspirierte Therapien, die je nach individuellen Bedürfnissen ausgewählt werden
Traditionelle ayurvedische Öle, die bei Behandlungen und Workshops verwendet werden
Ayurvedische Präparate und Nahrungsergänzungsmittel basierend auf den individuellen Empfehlungen von Dr. Shijil
Tägliche Yoga-Sessions, geleitet von professionellen Kursleitern
Tägliche Pranayama- und Atemübungen
Ayurvedischer Kochkurs
Ayurvedische Rezepte zum Mitnehmen
Workshops zum ayurvedischen Lebensstil
Anleitung zu achtsamem Essen und ayurvedischer Ernährung
Tägliche Transfers zwischen der Villa Filia und Mantra Ayurveda Wellness
Easy cancellation
Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung
