Highlights
- Consulenza del medico ayurvedico con preparati ayurvedici personalizzati
- Ricevi 2 ore di terapie ayurvediche tradizionali personalizzate ogni giorno
- Pratica yoga e pranayama ogni giorno con istruttori professionisti
- Gusta 3 pasti ayurvedici al giorno, partecipa a un laboratorio di cucina e porta a casa le ricette
- Scopri i dosha, l'alimentazione, le abitudini quotidiane e l'automassaggio in laboratori pratici
Description
Allontanati dalla frenesia della vita quotidiana e dedica quattro giorni interamente a te stesso. Immerso nella tranquilla campagna slovacca, questo ritiro ayurvedico di 4 giorni per la disintossicazione e la perdita di peso combina l'autentica medicina ayurvedica, terapie personalizzate, cibo nutriente, yoga, pranayama e laboratori pratici in un'unica esperienza di benessere progettata con cura.
Il ritiro si svolge a Okoč, facilmente raggiungibile con un treno diretto da Bratislava, la capitale della Slovacchia, il che lo rende una comoda fuga benessere sia per i viaggiatori locali che per quelli internazionali.
Il ritiro è supervisionato dal dottor Shijil, un medico ayurvedico indiano. Il soggiorno inizia con una consulenza ayurvedica privata, durante la quale vengono valutati la tua costituzione individuale e l'equilibrio dei tre dosha: Vata, Pitta e Kapha. Sulla base del consulto, il dottor Shijil potrebbe anche consigliarti preparati e integratori ayurvedici in base alle tue esigenze personali.
Ogni giorno, riceverai 2 ore di terapie ayurvediche tradizionali personalizzate presso il Mantra Ayurveda Wellness. I trattamenti sono prescritti individualmente dal Dr. Shijil dopo la consultazione.
Il programma giornaliero include anche sessioni di yoga e pranayama guidate da professionisti. Movimenti delicati, esercizi di respirazione e rilassamento completano le terapie ayurvediche e offrono il tempo per rallentare e distendersi.
Goditi tre pasti ayurvedici preparati al momento ogni giorno. Durante il soggiorno, scoprirai anche i principi di base della nutrizione ayurvedica, tra cui l'uso di ingredienti e spezie, la preparazione del cibo e la nutrizione secondo i dosha.
Partecipa a un laboratorio pratico di cucina ayurvedica e impara a preparare piatti semplici che potrai ricreare a casa. Ti verranno fornite le ricette in modo che tu possa continuare a utilizzare ciò che hai imparato dopo il ritiro.
I workshop sullo stile di vita ayurvedico offrono ulteriori conoscenze pratiche per la vita quotidiana. Gli argomenti includono i principi dell'Ayurveda e i dosha, le routine quotidiane ayurvediche, la pulizia della lingua, i gargarismi con l'olio, l'automassaggio, l'alimentazione consapevole e le abitudini di vita sane.
L'alloggio è presso Villa Filia, una tranquilla pensione di campagna con camere arredate in modo personalizzato, bagni privati, confortevoli spazi comuni e un'ampia terrazza coperta. Qui si svolgono i pasti, le sessioni di yoga e pranayama, le conferenze e i laboratori.
Le terapie ayurvediche vengono fornite presso il Mantra Ayurveda Wellness, a circa 7 minuti da Villa Filia. È incluso il trasporto giornaliero tra l'alloggio e il centro benessere.
Il ritiro prevede un massimo di 15 partecipanti, il che ci consente di offrire una maggiore attenzione personale durante tutto il programma.
Dopo quattro giorni, non solo sarai riposato, ma avrai anche una migliore comprensione dell'Ayurveda, della tua costituzione individuale, dell'alimentazione e delle routine quotidiane, oltre a conoscenze pratiche che potrai continuare a mettere in atto anche a casa.
Includes
3 pernottamenti presso Villa Filia, Veľký Sek, Okoč, Slovacchia
3 pasti ayurvedici al giorno
Guida professionale del medico ayurvedico Dr. Shijil per tutta la durata del soggiorno
Consulenza ayurvedica individuale
Preparazioni personalizzate e consigli sullo stile di vita
2 ore di terapia ayurvedica personalizzata al giorno
Trattamenti tradizionali con oli ayurvedici e terapie ispirate al Panchakarma selezionate in base alle esigenze individuali
Oli ayurvedici tradizionali utilizzati durante i trattamenti e i laboratori
Preparati e integratori ayurvedici basati sulle raccomandazioni individuali del dottor Shijil
Sessioni giornaliere di yoga condotte da istruttori professionisti
Pranayama ed esercizi di respirazione giornalieri
Laboratorio di cucina ayurvedica
Ricette ayurvediche da portare a casa
Laboratori sullo stile di vita ayurvedico
Guida sull'alimentazione consapevole e ayurvedica
Trasferimenti giornalieri tra Villa Filia e Mantra Ayurveda Wellness
Easy cancellation
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