Highlights
- アーユルヴェーダ医師による個別相談と、あなたに合わせたアーユルヴェーダの処方
- 毎日2時間の個別の伝統的なアーユルヴェーダ療法を受ける
- プロのインストラクターと一緒に、毎日ヨガとプラーナーヤーマを実践
- 毎日3食のアーユルヴェーダ料理、料理ワークショップ、お持ち帰り用のレシピをお楽しみください
- 実践的なワークショップで、ドーシャ、栄養、日課、セルフマッサージを学ぶ
Description
日常の喧騒から離れ、4日間を完全に自分自身のために使いましょう。スロバキアの平穏な田園地帯で行われるこの4日間のアーユルヴェーダ・デトックス＆ダイエット・リトリートは、本格的なアーユルヴェーダ、パーソナライズされたセラピー、栄養価の高い食事、ヨガ、プラナヤマ、実践的なワークショップを組み合わせた、丁寧にデザインされたウェルネス体験です。
このリトリートは、スロバキアの首都ブラチスラヴァから直通列車で簡単にお越しいただけるオコチで開催されます。そのため、国内外の旅行者のどちらにとっても、便利なウェルネスの隠れ家となっています。
このリトリートは、インドのアユルヴェーダ医師であるシジル医師の監督のもとで行われます。滞在は、プライベートのアーユルヴェーダ相談から始まります。その際に、個人の体質と3つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カーファ）のバランスが評価されます。コンサルテーションに基づき、Shijil医師は個々のニーズに応じてアーユルヴェーダの調剤やサプリメントを推奨する場合もあります。
Mantra Ayurveda Wellnessでは、毎日2時間の個別の伝統的なアーユルヴェーダ療法を受けていただきます。トリートメントは、コンサルテーションの後、シジル医師が個別に処方します。
毎日のプログラムには、プロのガイドによるヨガとプラナヤマのセッションも含まれています。穏やかな動き、呼吸法、リラクゼーションがアーユルヴェーダ療法を補完し、ゆっくりとリラックスする時間を提供します。
毎日、作りたてのアーユルヴェーダのお食事を3回お楽しみください。また、リトリート期間中は、食材やスパイスの使い方、調理法、ドーシャに応じた栄養など、アーユルヴェーダ栄養の基本原理についても学びます。
実践的なアーユルヴェーダ料理ワークショップに参加し、自宅で再現できるシンプルな料理の作り方を学びましょう。レシピをご用意しておりますので、リトリートの後も学んだことを活用することができます。
アーユルヴェーダのライフスタイルワークショップでは、日常生活に役立つ実践的な知識をさらに深めることができます。トピックには、アーユルヴェーダの原則とドーシャ、アーユルヴェーダの日課、舌の清掃、オイルガーグル、セルフマッサージ、意識的な食事、健康的なライフスタイルの習慣などがあります。
宿泊は、田舎の静かなゲストハウス「Villa Filia」で行います。個別にデザインされた客室、専用バスルーム、快適な共用スペース、広々とした屋根付きテラスを備えています。食事、ヨガとプラーナーヤーマのセッション、講演、ワークショップはすべてここで実施されます。
アーユルヴェーダ療法は、Villa Filiaから約7分のMantra Ayurveda Wellnessで行われます。宿泊施設とウェルネスセンター間の毎日の送迎サービスが含まれています。
このリトリートは、プログラム全体を通して個々の方に細やかに対応できるよう、最大参加者数を15名に制限しています。
4日間のプログラムを終えると、リフレッシュしただけでなく、アーユルヴェーダ、ご自身の体質、栄養、日常生活についての理解を深め、自宅でも活用できる実践的な知識を得ることができます。
Includes
スロバキア、オコチ、ヴェリキー・セクのVilla Filiaでの3日間の宿泊
1日3回のアーユルヴェーダ食事
リトリート期間中、アーユルヴェーダ医師のShijil博士による専門的な指導
個別のアーユルヴェーダ相談
個別の準備とライフスタイルに関するアドバイス
1日2時間のパーソナライズされたアーユルヴェーダセラピー
個々のニーズに応じて選択された伝統的なアーユルヴェーダのオイルトリートメントとパンチャカルマに着想を得たセラピー
トリートメントやワークショップで使用される伝統的なアーユルヴェーダオイル
Shijil医師の個別の推奨に基づくアーユルヴェーダの調剤薬とサプリメント
プロのインストラクターによる毎日のヨガセッション
毎日のプラナヤマと呼吸エクササイズ
アーユルヴェーダ料理のワークショップ
お持ち帰りいただけるアーユルヴェーダのレシピ
アーユルヴェーダのライフスタイルワークショップ
マインドフルな食事とアーユルヴェーダの栄養に関するアドバイス
ヴィラ・フィリアとマントラ・アーユルヴェーダ・ウェルネス間の毎日の移動サービス
Easy cancellation
24 時間前までのキャンセルは全額返金されます
