Highlights
- Konsultacja z lekarzem ajurwedyjskim i spersonalizowane preparaty ajurwedyjskie
- Codziennie skorzystaj z 2 godzin spersonalizowanych tradycyjnych terapii ajurwedyjskich
- Codziennie ćwicz jogę i pranajamę z profesjonalnymi instruktorami
- Skorzystaj z 3 ajurwedyjskich posiłków dziennie, warsztatów z gotowania i przepisów do zabrania do domu
- Poznaj doshy, odżywianie, codzienne nawyki i automasaż podczas praktycznych warsztatów
Description
Oderwij się od pośpiechu codziennego życia i poświęć cztery dni wyłącznie sobie. Ten 4-dniowy ajurwedyjski wyjazd na odtrucie i odchudzanie, odbywający się na spokojnej słowackiej wsi, łączy autentyczną ajurwedę, spersonalizowane terapie, pożywne jedzenie, jogę, pranajamę i praktyczne warsztaty w jedno starannie zaprojektowane doświadczenie wellness.
Retreat odbywa się w Okoču, do którego łatwo dotrzeć bezpośrednim pociągiem z Bratysławy, stolicy Słowacji, co sprawia, że jest to dogodny wypoczynek wellness zarówno dla podróżników lokalnych, jak i zagranicznych.
Retreat jest nadzorowany przez dr Shijila, indyjskiego lekarza ajurwedy. Twój pobyt rozpocznie się od prywatnej konsultacji ajurwedyjskiej, podczas której zostanie oceniona Twoja indywidualna konstytucja i równowaga trzech dosz – Vata, Pitta i Kapha. Na podstawie tej konsultacji dr Shijil może również zalecić preparaty i suplementy ajurwedyjskie, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
Każdego dnia w Mantra Ayurveda Wellness otrzymasz 2 godziny spersonalizowanych tradycyjnych terapii ajurwedyjskich. Zabiegi są indywidualnie zalecane przez dr. Shijila po przeprowadzeniu konsultacji.
Codzienny program obejmuje również sesje jogi i pranajamy prowadzone przez profesjonalnego instruktora. Delikatne ruchy, ćwiczenia oddechowe i relaksacja uzupełniają terapie ajurwedyjskie oraz zapewniają czas na zwolnienie tempa i odprężenie się.
Codziennie delektuj się trzema świeżo przygotowanymi posiłkami ajurwedyjskimi. Podczas pobytu poznasz również podstawowe zasady odżywiania ajurwedyjskiego, w tym stosowanie składników i przypraw, przygotowywanie posiłków i odżywianie zgodnie z doszami.
Weź udział w praktycznych warsztatach gotowania w stylu ajurwedyjskim i dowiedz się, jak przygotowywać proste dania, które możesz odtworzyć w domu. Zapewniamy przepisy, dzięki czemu po zakończeniu pobytu możesz nadal korzystać z tego, czego się nauczyłeś(-aś).
Warsztaty ajurwedyjskiego stylu życia oferują dalszą praktyczną wiedzę przydatną w codziennym życiu. Tematy obejmują zasady ajurwedy i doszy, ajurwedyjskie codzienne czynności, czyszczenie języka, płukanie jamy ustnej olejem, samodzielny masaż, świadome odżywianie i zdrowe nawyki życiowe.
Miejsce zakwaterowania znajduje się w Villa Filia, spokojnym pensjonacie na wsi, z indywidualnie zaprojektowanymi pokojami, prywatnymi łazienkami, komfortowymi przestrzeniami wspólnymi i przestronnym zadaszonym tarasem. Tutaj odbywają się posiłki, sesje jogi i pranajamy, wykłady i warsztaty.
Zabiegi ajurwedyjskie odbywają się w centrum Mantra Ayurveda Wellness, oddalonym o około 7 minut od Willi Filia. Cena obejmuje codzienny transport między miejscem zakwaterowania a centrum wellness.
Maksymalna liczba uczestników rekolekcji to 15 osób, co pozwala nam zapewnić większą indywidualną opiekę w trakcie całego programu.
Po czterech dniach wyjedziesz nie tylko wypoczęty, ale także z lepszym zrozumieniem ajurwedy, swojej indywidualnej konstytucji, odżywiania i codziennej rutyny, a także z praktyczną wiedzą, z której możesz nadal korzystać w domu.
Includes
3 noclegi w Villa Filia, Veľký Sek, Okoč, Słowacja
3 posiłki ajurwedyjskie dziennie
Profesjonalne wskazówki od lekarza ajurwedy dr Shijila przez cały czas trwania pobytu
Indywidualna konsultacja ajurwedyjska
Spersonalizowane preparaty i zalecenia dotyczące stylu życia
2 godziny spersonalizowanej terapii ajurwedyjskiej dziennie
Tradycyjne zabiegi z olejkami ajurwedyjskimi i terapie inspirowane Panchakarmą dobrane do indywidualnych potrzeb
Tradycyjne olejki ajurwedyjskie stosowane podczas zabiegów i warsztatów
Preparaty i suplementy ajurwedyjskie na podstawie indywidualnych zaleceń dr Shijila
Codzienne sesje jogi prowadzone przez profesjonalnych instruktorów
Codzienne pranajamy i ćwiczenia oddechowe
Warsztaty gotowania w stylu ajurwedyjskim
Ajurwedyjskie przepisy do zabrania do domu
Warsztaty z ajurwedyjskiego stylu życia
Wskazówki dotyczące świadomego odżywiania i żywienia ajurwedyjskiego
Codzienne transfery pomiędzy Villa Filia a Mantra Ayurveda Wellness
Easy cancellation
Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.
