Highlights
- Consulta com um médico ayurvédico com preparações ayurvédicas personalizadas
- Receba 2 horas de terapias ayurvédicas tradicionais personalizadas todos os dias
- Pratique yoga e pranayama diariamente com instrutores profissionais
- Desfrute de 3 refeições ayurvédicas diárias, uma oficina de culinária e receitas para levar para casa
- Aprenda sobre doshas, nutrição, rotinas diárias e automassagem em oficinas práticas
Description
Afaste-se da correria da vida cotidiana e dedique quatro dias inteiramente a si mesmo. Situado no tranquilo interior da Eslováquia, este retiro ayurvédico de desintoxicação e perda de peso de 4 dias combina ayurveda autêntica, terapias personalizadas, comida nutritiva, yoga, pranayama e oficinas práticas em uma experiência de bem-estar cuidadosamente planejada.
O retiro acontece em Okoč, que é facilmente acessível por trem direto de Bratislava, a capital da Eslováquia, tornando-o um refúgio de bem-estar conveniente para viajantes locais e internacionais.
O retiro é supervisionado pelo Dr. Shijil, um médico ayurvédico indiano. Sua estadia começa com uma consulta ayurvédica particular, durante a qual sua constituição individual e o equilíbrio dos três doshas – Vata, Pitta e Kapha – são avaliados. Com base na consulta, preparações e suplementos ayurvédicos também podem ser recomendados pelo Dr. Shijil de acordo com as suas necessidades individuais.
Todos os dias, você receberá 2 horas de terapias ayurvédicas tradicionais personalizadas no Mantra Ayurveda Wellness. Seus tratamentos são prescritos individualmente pelo Dr. Shijil após a sua consulta.
A programação diária também inclui sessões de yoga e pranayama com guia profissional. Movimentos suaves, exercícios de respiração e relaxamento complementam as terapias ayurvédicas e proporcionam tempo para desacelerar e relaxar.
Desfrute de três refeições ayurvédicas preparadas na hora todos os dias. Durante o retiro, você também aprenderá sobre os princípios básicos da nutrição ayurvédica, incluindo o uso de ingredientes e especiarias, a preparação de alimentos e a nutrição de acordo com os doshas.
Participe de uma oficina prática de culinária ayurvédica e aprenda a preparar pratos simples que você poderá recriar em casa. As receitas são fornecidas para que você possa continuar usando o que aprendeu após o retiro.
As oficinas de estilo de vida ayurvédico oferecem mais conhecimentos práticos para a vida cotidiana. Os tópicos incluem os princípios da Ayurveda e dos doshas, as rotinas diárias ayurvédicas, a limpeza da língua, o bochecho com óleo, a automassagem, a alimentação consciente e os hábitos de vida saudáveis.
A acomodação é fornecida na Villa Filia, uma tranquila pousada no campo com quartos projetados individualmente, banheiros privativos, espaços compartilhados confortáveis e um espaçoso terraço coberto. Suas refeições, sessões de yoga e pranayama, palestras e workshops acontecem aqui.
Suas terapias ayurvédicas são oferecidas no Mantra Ayurveda Wellness, a aproximadamente 7 minutos da Villa Filia. O transporte diário entre a acomodação e o centro de bem-estar está incluído.
O retiro é limitado a um máximo de 15 participantes, o que nos permite oferecer maior atenção pessoal durante todo o programa.
Após quatro dias, você partirá não apenas descansado, mas com uma melhor compreensão da Ayurveda, da sua constituição individual, nutrição e rotinas diárias, juntamente com conhecimentos práticos que poderá continuar a usar em casa.
Includes
Acomodação de 3 noites na Villa Filia, Veľký Sek, Okoč, Eslováquia
3 refeições ayurvédicas por dia
Orientação profissional do médico ayurvédico Dr. Shijil durante todo o retiro
Consulta ayurvédica individual
Preparações personalizadas e recomendações de estilo de vida
2 horas de terapia ayurvédica personalizada por dia
Tratamentos tradicionais com óleos ayurvédicos e terapias inspiradas no Panchakarma, selecionados de acordo com as necessidades individuais
Óleos ayurvédicos tradicionais usados durante os tratamentos e as oficinas
Preparações e suplementos ayurvédicos com base nas recomendações individuais do Dr. Shijil
Sessões diárias de yoga conduzidas por instrutores profissionais
Pranayama e exercícios respiratórios diários
Oficina de culinária ayurvédica
Receitas ayurvédicas para levar para casa
Oficinas de estilo de vida ayurvédico
Orientação sobre alimentação consciente e nutrição ayurvédica
Traslados diários entre a Villa Filia e o Mantra Ayurveda Wellness
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
